ブルーベリー生活
こんにちは！
ブルーベリー生活を始めた佐々木です！
私がなぜブルーベリー生活を始めたのか。
それは友人の肌がツルツルになっていたからです！
定期的に会う友人なのですが、いつものように話をしていたら
「なんか肌キレイだな。ツルツルだな。」と思い
なんか肌良い感じだねと言ったところ
わかった！？と満面の笑みで
ブルーベリー食べてるから！！
え？ブルーベリーでそんなに変わる？
すぐネットで調べたところ
ブルーベリーには、
ビタミンC・ビタミンE・アントシアニンなどの強力な
抗酸化物質が豊富に含まれてます。
これらは、活性酸素を抑え、肌の老化予防にも
欠かせない栄養素や機能成分です。
ビタミンCは、肌の構成成分であるコラーゲンの生成に必要なほか、
皮膚のメラニン色素の生成を抑える効果もある。
と、良さそうなことが書いてありました。
本当に友人がブルーベリーを食べただけで
こんなに見てわかるほどキレイになるのか。
半信半疑ですが、
やってみないと分からないので
食べます！ブルーベリー生活始めます！
１日200グラムくらいは食べて大丈夫なようです！
ちなみにコンビニで売っているブルーベリーは
一袋130グラムになりますので、ちょうど良いかと思います！
楽しみに頑張ってみます！
